المستشارون
عبير صالح بن ماضي
17
معالجة نقص الثقة بالنفس
السؤال
كيف اعالج النقص في الثقه
الإجابة
الثقة عادة يمكن شحذها وتقويتها يوميا من خلال تحدي الخوف والقلق والشك سوف اقدم لك مجموعة من الاستراتيجيات ترفع لك عامل الثقة ولكن يتطلب ذلك استخدامها بشكل يومي فالثقة عامل مهم للغاية لتحمي نفسك من السلبية ففي غياب الثقة يكون الخوف والقلق مسيطرين على الإنسان ويمنع تقدمه الاستراتجية الأولى : ذكري نفسك كل يوم انك تفعلين أمور جيدة ( انجزي كل الاعمال الغير منجزة وامنحي نفسك خطابا نفسيا ايجابيا في بداية ونهاية كل يوم ) الاستراتيجية الثانية : اقرئي سير ذاتية ملهمة في الكتب أو المقالات أو الانترنت عن اشخاص بدؤا من الصفر ثم تعرضوا لنكسات مدمرة ومع ذلك وجدوا سبيلا للفوز . الاستراتيجية الثالثة : كوني شاكرة مهما تكن الظروف سئية فاشكري الله على عظيم النعم التي من حولك وباصغر الأمور امتني لله فالامتنان اساس الوفرة وليكن لك اعمال تطوعية لو بسيطة تقدميها لمن حولك . الاسترايجية الرابعة : ابني دعما ممتازا من حولك : ابحثي عن اشخاص ايجابين في حياتك واطلبي منهم التشجيع والدعم والتحفيز نحو تحقيق الهدف الاستراتيجية الخامسة : ادفعي نفسك لأنجاز الاهداف القصيرة الاجل : كل اسبوع ركزي على أهم ثلاثة اهداف لديك ووانجزيها سوف يزيد من ثقتك بذاتك وقدرتك على التمام الاستراتيجية السادسة : افعلي شيئا جيدا لنفسك كل اسبوع : اوجدي لنفسك طريقة للاحتفال بانجازاتك الأسبوعية " امني بقدراتك وستثمر ثقتك نتائج تدهش الجميع من لا يؤمنون بقدراتك حضري نفسك جيدا أمام كل هدف تسعي لتحقيقه وبإذن الله حليفك النجاح واعظم هدية تقدميها لنفسك لزيادة جراعات الثقة هي مسامحة ذاتك على ما حدث بالماضي ما الدروس المستفادة من أفعالي ثم امضي في الطريق نحو التركيز على الهدف الذي تريديه ، و أن تحبي ذاتك وكانها مولودة حديثا تعتني بها وتقدمي لها كل ما تحتاج من اهتمام وحب حتى تنمو وتظهر بأفضل صورها دعواتي القلبية لك بالتوفيق / عبير صالح بن ماضي